DIETA MEDITERRÂNEA - O SEGREDO DA VIDA LONGA

DIETA MEDITERRÂNEA - O SEGREDO DA VIDA LONGA

DIETA MEDITERRÂNEA: O SEGREDO DA VIDA LONGA
Considerada por muitos a dieta mais saudável do mundo, foi abordada no Globo réporter hoje dia 12/12/2008.

No mundo ocidental, a Dieta Mediterrânea apenas ficou conhecida nos anos 50, mas ganhou muitos adeptos. O fato é que ela está mais para um estilo de vida do que para um regime por assim dizer.

A prática prega uma alimentação saudável e exercícios diários. Surgida nos países do Sul da Europa e Norte da África, é o segredo da longevidade dos italianos e franceses.

O fato é que essa dieta foge completamente do padrão de vida americano, que se baseia em uma alimentação rica em carnes, leite, gorduras.

A Mediterrânea adota como base as frutas, além de cereais, vegetais e azeite de oliva.