Benefícios da cenoura
Os benefícios da cenoura podem ser:
Além de ingerir a cenoura também se pode aplicar o óleo ou máscara de cenoura diretamente nos cabelos para que fiquem mais suaves e saudáveis.
- melhorar a visão porque é rica em vitamina A que fortalece os olhos;
- proteger a pele dos danos do Sol devido à presença de antioxidantes;
- melhorar a saúde da pele pois a vitamina A previne a formação precoce de rugas, acne, pele seca, pigmentação, manchas e tom de pele irregular;
- prevenir doenças cardiovasculares porque é rica em carotenóides;
- ajudar a emagrecer porque tem poucas calorias e não tem gordura;
- combater o colesterol pela riqueza em fibras;
- ajudar a bronzear devido à presença de carotenóides.
Informação Nutricional da Cenoura
| Componentes | Quantidade por 100 g de cenoura |
| Energia | 19 calorias |
| Água | 92 g |
| Proteína | 0,6 g |
| Gordura | 0 |
| Carboidrato | 4,4 g |
| Fibras | 2,6 g |
| Vitamina A | 933 mcg |
| Carotenóides | 56000 mg |
| Fósforo | 33 mg |
Benefícios da cenoura crua
Os benefícios da cenoura crua são principalmente fortalecer a saúde dos dentes e da boca porque raspa a placa bacteriana e retira os alimentos e partículas dos dentes. As cenouras estimulam as gengivas e provocam muita saliva que, sendo alcalina, equilibra as bactérias da boca.Benefícios da cenoura para o cabelo
Os benefícios da cenoura para o cabelo são tornar o cabelo mais forte, hidratado e brilhante porque a cenoura tem caroteóides e vitamina A.Além de ingerir a cenoura também se pode aplicar o óleo ou máscara de cenoura diretamente nos cabelos para que fiquem mais suaves e saudáveis.
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